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內容來自YAHOO新聞
年末打掃要暖身 正確姿勢可防腰酸背痛
(健康醫療網／實習記者顏至陽報導)>歲末年初之際，家家戶戶都會打掃迎新春，民眾也開始清理家中的各個角落，不過可得當心，若以錯誤的姿勢打掃，不但會造成腰酸背痛，更可能造成身體上的傷痛。復健科醫師陳泰宗指出，每年新春之際，時常出現不少因大掃除而手痠腳麻、挺不起腰桿的病人至復健科門診就醫。
>暖身運動要做齊 四點原則得注意
>陳泰宗建議民眾，只要掌握「使用適宜的掃除工具」、「分段休息」、「適當暖身」以及「正確打掃姿勢」四項原則，就不必擔心腰酸背痛找上身。民眾可以選擇順手又適合自己使用的掃除工具；適宜的掃除工具可以減少重複施力的次數，更能增加掃除效率，對於身體也有助益。
>醫師建議，民眾在掃除時也別急著一次掃完，可以每隔30到60分鐘休息一下，做些伸展運動或按摩，讓疲勞的肌肉稍微恢復，也較能避免累積傷害。陳泰宗醫師也指出，民眾在從事清潔工作時，很少進行暖身運動，這也是造成受傷的原因之一。他建議民眾在掃除之前，可以稍事伸展暖身運動，這樣可以避免僵硬的身體因為掃除而受傷。掃除姿勢錯誤也是常見造成傷害的原因之一，因為掃除姿勢錯誤，頸椎、腰椎承受過度的力量，可能導致民眾閃到腰或是扭傷。陳泰宗醫師建議，民眾若自己的姿勢有疑慮，可以向專業醫師請教，以免受傷。
>重物提起莫過急 適度休息過好年
陳泰宗醫師提供幾個方法，民眾若在清洗地板時，可以使用長柄輕材質的拖把，避免彎腰擦地對腰椎和下背部造成負擔。在洗碗時，可以與家人分工清洗，切勿一人過度勞動而造成傷害。若面臨需要提起重物的情況，則建議可以先蹲低身體，讓物品盡量靠近身體，切勿彎腰直提，否則恐怕一時用力過猛而拉傷甚至閃到腰。醫師提醒，打掃前記得做伸展暖身運動，進行掃除時要適度休息，切勿逞強而造成身體傷害，如此才能健康舒服過好年。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/年末打掃要暖身-正確姿勢可防腰酸背痛-003400280.html
商品訊息功能:
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【AIYOVi】車用空氣淨化器+USB車充CP值爆錶
商品訊息簡述:
商品規格
■品名：AIYOVi - 車用空氣淨化器+USB車充
■型號：BCA-02
■輸入電壓：DC 12V ~ 24V
■輸出電壓： 5V/1A，5V/2A
■輸出電流：2.1A
■商品尺寸：85 X 35 X 33 (mm)
■淨重：50 g
■產地：台灣設計(中國組製)
※注意事項
1、無使用時，請勿長期置放於車內
2、請不要在潮濕的環境中使用本產品
3、請將產品存放在陰涼乾燥處
4、請勿自行拆卸本產品
5、適合使用溫度環境為0-45℃
6、遠離兒童
7、避免雷擊
以下情況不屬於保修範圍：
◆消費者自行拆裝本產品
◆外觀的正常使用而磨損
◆使用操作不當造成損壞
◆因不可抗力而造成的損壞
| 保固期 |
180天保固期保固期六個月(登錄炬垙科技官網：http://www.ggt.com.tw，可享保固一年)，人為造成USB輸出孔或其它部位毀損，皆不在保固範圍之內。 |
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